预防近视口诀是啥?

病情描述：

最近相中我们班里的同学，有好些同学都戴上了眼镜，而且有的同学戴着眼镜真的变得好丑，我现在有点忧心自己也会戴上眼镜，因为我平时除了补课练习，我对着手机和电脑的时间比较长，有时候打游戏会打一下午，预防近视口诀是啥？

病情分析一：预防工作近视眼没什么口诀可言。最根本的问题还是能有效的守护自己的视力，在非必须用眼情况下，尽量守护自己眼睛，不要长时间看手机或者电脑，如果的确需要有用眼，可以佩带以防蓝光等守护眼睛的特殊眼镜，保护视力，另外不定期做眼保健操，定期检查视力，以防近视眼。必须强调声明平时工作写作要注意坐姿，避免让视觉细胞过度疲劳。