预防近视吃什么?

病情描述：

您好预防近视吃什么？我今年19岁，我发现自己有点想要近视眼的样子，所以现在每天早上都会去看绿色的植物，可是我还想在食物上实施预防工作几下，所以来问问医生，在这方面有什么好的建议？

病情分析一：你好，一般来说多吃含有维生素A，C，D的食物，如多吃西兰花，胡萝卜之类的增加谷类的摄入量对眼睛都有好处。要多吃水果和蔬菜，少吃刺激性食物。平时不要长时间看电视或者玩手机。每天做眼保健操以及眼部推拿，定时动用眼药水守护眼睛。需求注意切忌每天用眼过度，可以远眺或者 热敷来使眼睛得到放松。