如何保护近视眼?

病情描述：

初中的时候手机已经开始盛行，赶了一把潮流把自己玩成近视眼，因为不是很严重，配个眼睛即便了，随着我对游戏着迷，近视眼也渐渐严重，现在已经攀升到560度，还能救得回去吗？如果救不回去的话，如何保护近视眼让它不再严重？

病情分析一：成年以后视力相对比较稳定，只要平时留意有个良好的用眼习惯，防止长时间盯看电子产品，防止在昏暗的灯光下看书看手机，闲暇的时候可以多做眼保健操，这样是可以有效纾解视力疲劳，防止度数再次增强的，而且成年人是可以通过做近视眼的手术来矫正视力的。特别声明每天必须保证充足的睡眠和规律的休息，多吃蔬菜。