预防近视内容?

病情描述：

就是眼睛特别不舒服，看东西也越来越模糊，然后怕自己以后越来越近视眼，有点忧心，所以想预防工作几下自己的眼睛，所以来这里问几下医生砸门这个预防近视内容有哪些啊，预防工作几下。

病情分析一：防止许多用眼陋习，是可以有效预防工作近视眼的，比如说平时要防止在昏暗的灯光下或者是强烈的灯光下看书看手机，看电视一小时约莫的时候需要有停下来歇息3~5分钟，平时多做眼保健操和远望，多吃许多对眼睛好的食物，闲暇的时候可以多做远望和眼保健操。特别注意应该要戒烟戒酒，早睡早起，出吃辛辣海鲜等刺激性食物。