中学生近视眼怎么办?

病情描述：

你好，我最近看东西看不清楚，特别是黑板上的字，我跟老师说看不见然后她把我调回了前面，但是还是很模糊，我妈说可能会是我手机玩多了近视眼了，您好中学生近视眼怎么办？

病情分析一：青少年时期眼睛再次出现近视眼，需要有及时的佩带擅长自己度数的框架眼镜来矫正视力，防止度数增强，视力下降过快，平时要有个良好的用眼习惯，防止长时间看手机，看手机40分钟时间的时候，建议停下来歇息3~5分钟，闭上眼或者是做眼保健操，可以有效纾解视力疲劳。需要强调的是首先要严格的控制饮食，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，另外适当的增加运动。