轻度眼睑痉挛治疗方法?

病情描述：

我老感觉眼皮跳，尤其是晚上，我没没办法看手机和电视了，我稍微闭上眼歇息几下会好一点儿，但一会又跳，我查了几下，这眼皮跳是眼睑痉挛，想问下轻度眼睑痉挛治疗方法有哪些呢？

病情分析一：眼睛主要是过度的疲劳，长时间处在紧张状态。没获得恰当的歇息，平时不注意一日生活，经常的看手机看电视对眼睛很不好的首先要发生改变这种不良的习惯，每天定时看一看可电脑。尽量的不要超时，也不要加班。始终保持充足的深度睡眠，就摆平这个最有效的办法，经常做个眼睛保健操，看手机，时间长了，要向远处望一望，歇息歇息，晚上睡午觉前可以用热毛巾冷敷冷敷。