近视眼度数增加应该怎么办？?

病情描述：

我今年21岁了，但是我发觉我近视眼的度数还在一直增强。我质疑是我成天玩手机玩电脑的原因，用眼过度才致使近视度数增强。您好，近视眼度数增加应该怎么办？

病情分析一：首先要少玩手机电脑，尽量减少近距离用眼的时间，这是关键。增强每天户外运动的时间，至少2小时，一周户外光照不少于10小时，这样能有效预防工作近视眼。同时还培育正确的用眼习惯。每次看书、写字45分钟后要适当歇息。，还要有培育健康的饮食生活习惯。特别注意不要长时间的看手机，看电脑等电子产品，注意用眼的适度。