如何控制近视？?

病情描述：

我是在两年前已经开始近视眼的，从一开始的一百度到现在的五百度，反正我是越来越怕了，很忧心自己再这么严重下次就跟个瞎子没差别了，我要如何控制近视？淡化呢？有什么办法？

病情分析一：近视眼大多数跟不正确的用眼姿势以及不注意守护自己的眼睛有很大的关系，比如说每天长时间的看手机，电脑，电视，以及长时间的加班等，如果你的培训就是每天长时间的坐在电脑前运作，如果不注意的话，就很容易致使近视眼的度数严重，所以建议你以后必须多加留意，劳逸结合操作电脑六十分钟约莫就下来运动几下，遥望远方，推拿几下太阳穴，也可以每天用毛巾做几下湿热敷，多吃许多对眼睛有好处的东西，比如说每天喝点菊花枸杞茶，多吃许多绿色的蔬菜和新鲜的水果。必须强调声明瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，对眼睛有益。