近视的预防怎么样最有效？?

病情描述：

我是准高中生。现在我的视力还算不错，没近视眼。但是高三的学业很重，我看书的时间大大多于初中的看书时间，我不想近视眼，所以近视的预防怎么样最有效？

病情分析一：近视眼的预防工作怎样是最有效的？针对于这种情况，您可以恰当的利用眼睛，始终保持充足的睡眠时间和良好的深度睡眠质量，让眼睛获得足够多的歇息，第二种就是当你备感眼睛疲劳的时候，可以遥望远方来纾解眼睛疲劳的症状，第三种就是多吃许多所含维生素的水果，这些都是有效的方法来预防工作近视眼必须强调声明平时也要注意不要长时间盯着电脑屏幕，要适当放松自己。