预防近视的资料?

病情描述：

孩子上高中练习压力大，每天看很长时间书还要写作业，最近发觉她写作业时候眼睛离书本越来越近，叮嘱过许多次还是改不了，忧心她会近视眼，您好可有预防近视的资料我想理解下？

病情分析一：预防工作近视眼的方法是比较多的，对于这个年龄阶段的孩子因为练习的压力比较大，首先要办到的是学会劳逸结合，一定不能过度的用眼，特别是不能看过多的手机和电脑，对眼睛的伤害是比较大的，要不定期的做眼保健操，向远处遥望，同时必须确保一定时间的户外运动，这对于预防工作近视眼具有很好的效用。特别注意建议多喝水，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物。