预防近视有什么好妙招？?

病情描述：

您好，我家小孩今年8岁了，也逐渐踏入学业繁忙的时期了，男孩子又比较贪玩，讨厌玩电脑游戏，玩手机什么的，对眼睛很不好，现在暂时还没有近视眼，但是如果长期这样下去一定不行了的，想讨教几下医生，预防近视有什么好妙招？

病情分析一：近视眼呈低龄进步化、理性化、的严重事态。要树起早期预防工作、定期检查的意识，创建儿童屈光生长发育档案，盯梢仔细观察眼部生长发育情况。留意用眼卫生，用眼时间、距离、光线等方面，健康用眼。正确的握笔姿势和读写姿势是学龄前儿童预防工作近视眼的关键。充足深度睡眠，饮食均衡，压制糖的摄取。多做户外运动、运动，每天不少于两小时。做体育锻炼，打篮球，放风筝等有益预防工作近视眼。特别声明不要吃辛辣刺激的食物，多吃有营养的食物，作息要有规律，不要长期熬夜。